Este grupo está pensado para hombres y mujeres que se sienten sobrepasados por la ansiedad en su vida cotidiana.
Si sentís que pensás demasiado, que te cuesta dormir, que vivís con preocupaciones constantes o que el cuerpo te está pidiendo ayuda: este espacio puede ser para vos.
No es necesario tener un diagnóstico. Solo el deseo de comprender lo que te pasa, ponerlo en palabras y empezar a encontrar nuevas formas de habitar el día a día con más calma y menos exigencias.
Un espacio para quienes necesitan frenar un poco, respirar y sentirse acompañados.
La alegría por verlos crecer convive con una cierta tristeza por lo que ya no está. La forma de maternar cambia, y con ella, también nosotras.
Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y mente
Herramientas para bajar la intensidad y prevenir crisis de ansiedad
Técnicas para calmar la mente, detener el pensamiento catastrófico y conectar con el momento presente
El impacto del entorno, el ritmo de vida y la autoexigencia
Cómo acompañarnos con menos juicio y más amabilidad
Recursos para vivir mejor, con menos miedo y más confianza en lo que sí podemos hacer
Este grupo no busca eliminar la ansiedad, sino aprender a vivir con ella de un modo más saludable.
El grupo es semi-cerrado, con un número reducido de participantes que se encuentran semana a semana en un espacio de confianza, donde hablar sin miedo, compartir experiencias y aprender juntos.
La dinámica grupal permite sentirnos reflejados en lo que le pasa a otros, bajar la autoexigencia, y encontrar alivio al poner en palabras lo que habitualmente queda guardado.
El grupo tiene un arancel mensual accesible, pensado para mantener el compromiso y garantizar la calidad profesional del espacio.
Los encuentros son virtuales, con una duración de una hora y media, cada 15 días.
El espacio está coordinado por un psicólogo con experiencia en trabajo grupal, ansiedad, salud mental y acompañamiento emocional desde una mirada cálida, profesional y sin juicio.
Sólo tenés que hacer clic en el botón rosa que está debajo que dice “Quiero unirme a un grupo” y completar el formulario.
Luego de eso, el coordinador del grupo te va a contactar por WhatsApp para acompañarte en este primer paso y brindarte toda la información que necesites. Vas a poder sacarte todas tus dudas y comenzar a ser parte de este espacio de encuentro y acompañamiento.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!